做好防暑防晒(夏天如何做好全身防晒?)

一、夏天如何做好全身防晒?

1、防晒帽

2、防晒墨镜

3、防晒面罩

4、防晒衣

5、防晒伞

6、冰袖

7、防晒霜

8、防晒喷雾

9、清凉喷雾

10、冰贴

准备好这些，夏天再也不怕了。不仅有防晒神器，还有解暑神器。

二、夏天有什么好的方法来防晒呢？

谢谢邀请。夏天防晒最重要的是躲避，首先采用各种工具：帽子，太阳伞，防晒衣，太阳镜，一样不缺！

其次能不出去就不出去，别让阳光直射你！记住玻璃可以阻隔UVB，阻隔70%UVA。

由于阳光厉害，在外面，它还会从地面，墙面反射到你身上，腿上。所以还要涂防晒霜，防晒喷雾等产品！

三、夏天快到了如何做好防晒？

✔首先！买一瓶你自己用起来很好的防晒。

水宝宝别用，有同学用了，军训后她最黑，别人不用的都没她黑。

防晒那么多人做功课，只有防止自己变黑的才最重要，不然我关注护肤的前几年更本没人提防晒，打伞出行都是因为太晒了，热。反而现在大家都在防晒白的也就少数。

还有碧柔曼秀雷敦美加净什么用起来很鸡肋。

大火的防晒做功课要更加仔细，千万不要被广告洗脑。

✔然后就是买一把防晒伞，也不用那么追求大牌啦，现在小牌防晒伞做的也好。我就买天堂的，小时都用它家的伞。

✘冰袖，防晒袖。这个对我来说很鸡肋，我感觉带上并不舒服也不是很美观吧？昂？老实说点良心话。如果要这样防晒你可以一年四季穿好看的长袖。

✔我还买了一顶帽子，就是大s同款，那种超级大的，真的很能遮太阳！就是太大了挡视线，风吹容易掉，但是拍照凹造型好看。

这样做可能几年后才有效果，个人觉得把自己包得只有眼睛 在外面也大可不必吧？生活心情美好也要让身体感觉美好呀，三十多度……你觉得好，你可以，我不劝你。但是那些露天工作的可以买些清爽的防晒用品，防止晒伤。

四、当夏天温度升高时， 该怎么做好防晒工作呢？

能不出门尽量别出门

出门一定防晒霜+防晒衫+防晒帽+防晒伞

（全副武装在太阳底下待久了会闷热，所以速速撤离至室内找空调续命）

五、夏天怎么做到更好的防晒？

想做好防晒最好就是选择合适的防晒霜，而且必须是高倍数的！因为夏天出门不可缺少！以及做好硬防晒，防晒帽防晒衣...把能遮的地方都遮起来，全方位。

夏天防晒真的很重要，除了防黑，更重要的是防干/防纹/防老和防长斑！防晒霜给推荐这款，百匡润肤防晒隔离霜，平价里的战斗机！运动户外型防晒有1顶4，防晒+美白+隔离+保湿，年年回购！SPF防晒系数是最高的50 ，PA++况且还防水防汗，全天户外都晒不黑！不分肤质！

物理防晒和化学防晒双重防护，注意一般防晒霜都只能做到一重，只有百匡这一款，是双重强防护！是清爽的质地，涂上就是自然提亮，可以当素颜霜用，全身都可以抹！另外涂抹防晒霜的时间也有讲究，建议在出门前30分钟涂。

关于吃，也可以做到减少皮肤对紫外线的损伤。那就是多吃抗氧化食物，比如蓝莓、番茄、西兰花、草莓、葡萄、红酒等。

六、大家用过最鸡肋的防暑防晒的东西是什么？

有个什么群crystal还是啥的防晒喷雾。别人给的。什么用都没有。还一股味。不知道就是那样的还是假的。就是金属色的瓶子。

七、夏天防晒护肤怎样做效果会更好？

1、出门前30分钟涂防晒

在防晒霜成膜之前，外出或者上妆会导致防晒霜没有效果或者效果减弱。

2、用够量

脸部防晒正常要用一个一元硬币体积大小的防晒霜才够量

3、每2-3个小时补涂

虽然很多防晒官方标明防晒效果可以维持6-8个小时，但难免会出汗、摸脸等难以维持最佳防晒效果，所以在室外的话最好每2~3小时补一次。

4、UVB高峰期尽量少出门

上午10点-下午4点最强，这段时间尽量待在室内。

5、涂了防晒也要做物理遮挡

物理遮挡能够有效隔绝大多数光对皮肤的侵害，出门尽量帽子、口罩、墨镜、防晒伞全副武装。物理遮挡的防晒效果大于任何防晒霜。

八、夏天如何防暑呢？

1、防晒。在中国大陆，最高防晒指数的防晒霜是spf30 三个加的，如果怕晒黑就用这种。不想用防晒霜也尽量穿防晒衣或打阳伞。

2、消暑。多吃寒凉性水果，蔬菜，如瓜类，苹果，香蕉，梨，冬瓜，海带等。尽量少吃辛辣，易上火食物。

3、必要时用消暑药物，如藿香正气水。

4、调整心态，避免烦躁情绪影响心情，可以多读些书，和朋友聊天什么的。

九、夏天如何防晒，尤其是脸部？

如果你以为口罩只能用来防尘就大错特错了，其实口罩也是一个硬防晒、硬保湿利器，一直是我的夏日必备。

但我不太喜欢用那种一次性的口罩，比较浪费，长得也不好看，夏天出了汗容易粘在脸上不舒服。

今年我囤了两个网易严选的真丝保湿口罩

可能有人会觉得，夏天那么热还要戴口罩，岂不是脸上更闷了。这也是这个口罩最特别的地方，它用的是双层的南浔桑蚕丝，材质超软超透气。我有点过敏性鼻炎，戴口罩很多年，这确实是我用过数一数二柔软的了。

真丝的触感本身就是比较清凉的，对隔绝燥热、遮挡紫外线反而是有好处的，同时也能起到隔离灰尘的作用。

据说还可以晚上睡觉戴，夏天一直呆在空调里皮肤喉咙都很干，戴口罩可以保湿。一开始还怕睡觉戴不会不透气吧，试了之后觉得还挺不错，不影响，脸上感觉也挺舒服。这个可能不是所有人都能习惯，不过坐在办公室里也可以一试。

买了两个可以洗洗交替用，用了一段时间非常满意。

总结一下，如果你鼻子容易过敏or防晒重度爱好者or干皮，推荐这个口罩。

十、夏天要如何做好防晒？

夏季防晒是爱美的人最重视的事情，要防止晒伤、晒黑，怎么做才有效呢？这5个防晒技巧，让你夏季白白哒。

1. 遮阳伞、防晒帽准备好

遮阳伞和防晒帽是管用的防晒物品，遮挡是防晒的要义。出门一定要打伞，戴上遮阳帽，穿长袖的衣服。注意不要用晴雨两用的伞，防UVA的遮阳伞更实用，UVA波长320～420nm，又称为长波黑斑效应紫外线，对皮肤伤害大 。伞的防晒主要靠防晒涂层，涂层如果被冲刷掉，防晒效果就不好。

2. 使用SPF值在30以上的防晒霜

防晒霜的SPF值代表了它抵挡UVB辐射的强度，也说明了在室外可以停留多长时间。SPF30的防晒霜，可以让人在太阳下待300分钟，SPF低于30夏季的防晒作用比较小，要保障安全，夏季使用SPF大于30的防晒霜较好。

3. 正确使用防晒霜

（1）出门前30分钟涂抹。

（2）覆盖裸露的皮肤，不要漏掉。

（3）每两个小时、或者游泳后、用毛巾擦过皮肤后，需要补充涂抹防晒霜。

4.吃一些有利于防晒的食物

有些食物有利于防晒，番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。把西红柿做熟，可以摄入更多番茄红素。多吃含有维生素的水果、蔬菜，保持皮肤有水分，会更有光泽，利于美白。

5.外出后做好晒后修护

外出后皮肤总会被晒到，修护是非常重要的，如果脸部有些发红，可以将化妆棉浸在爽肤水中，用它敷在面部30分钟，这能缓解皮肤受到的伤害，不易变黑。敷面膜后，涂晒后修护霜或者敷晒后修护面膜都是很好的修护方法。

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