一、冬天有哪些生活中的保暖常识？
一、佩戴帽子和围巾
平时大多数人都没有佩戴帽子和围巾的习惯，冬季的时候如果不佩戴帽子和脖子，头部和颈部容易裸露在外面，会受到风寒侵袭，所以会引起感冒。这个时候要做好头部和颈部的保暖工作，所以佩戴帽子和围巾很重要，而且头部上的穴位很多，戴帽子能够让头部保暖也可以加速血液循环，所以可以预防感冒发生。
二、户外运动
想要做好防寒保暖，当然也要注意多运动，多做一些户外运动，可以促进热量产生，也能够调节人体新陈代谢，还可以增强大脑皮层的兴奋和体温的调节功能，这样即使温度降低，适当的运动也有很好的保暖作用。所以天气变冷的时候，适当的运动很重要，这也是防寒保暖的小知识之一。
三、吃高热量食物
在冬季的时候，一般瘦子是比较怕冷的，身体肥胖的人反而不怕冷，主要是因为他们体内的脂肪堆积过多。所以天气寒冷的时候可以吃一些高热量的食物，比如全脂牛奶、面包、鸡蛋等，这些食物的热量含量很高，吃了之后可以给身体提供能量，也能够起到防寒的作用。
四、喝热粥
防寒保暖的方法很多，平时也可以喝热粥，早上起床之后喝一碗热粥，有养胃的粥，也能够帮助保暖，增加身体的御寒能力，同时也可以防止感冒的情况发生。粥有很多，比如八宝粥，小米粥等都是不错的选择，所以喝热粥也是一种保暖的方法。
五、做好脚底保暖
想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把脚底保护好，寒从脚起，所以做好脚部的`保暖工作很重要，天气变冷的时候可以多用热水泡脚，能够按摩和刺激脚部穴位，可以促进血液循环，有很好的保暖作用。
五大冬季防寒保暖小常识2
冬季要泡脚，冬季的时候，我们的脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，我们还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。
吃钙铁食物，钙元素与铁元素有益于我们体温的升高，为什么这么说呢?其实我们仔细想想就知道了，在冬季的时候，我们如果想让体热提高，血液循环就得加快，而血液的关联因素就是铁元素，血液缺铁，容易导致人出现怕冷，贫血等现象。
二、冬天包裹一层塑料薄膜可以保温御寒，这是为什么？ 我有个上司根据这个现象想做管道保温，这样是否可行？
不靠谱。
可以从热的传递方式考虑，传导、对流、辐射，这是小学就学了的，工程上也有很详细的不同热传递方式下的计算方式。
薄膜御寒，容易想到是限制了对流换热，因为这样可以阻止人的汗液蒸发带走热量，而对传导和辐射的作用很小。
你们的管道应该不会出汗吧！
所以对管道没有效果啦。
不过如果你们的管道暴露在有风的环境中，就会有用了，如果你们的保温棉密封效果不好，密封的薄膜可以限制空气对流换热的速度
三、冲锋衣防寒保暖吗？
冲锋衣最早用于在登高海拔雪山时离顶峰还有2-3小时路程的最后冲锋，这时会脱去羽绒服，卸下大背包，只穿一件较轻便的衣服轻装前进，这就是“冲锋衣”中文名字的由来。按照这个功能性目标，冲锋衣一般需包含防风风水排汗透气的功能。
按照这个定位，冲锋衣是不具有防寒保暖性。
后来贝豪斯发明了三合一冲锋衣才具有防寒保暖的作用，内层一般是抓绒或者羽绒。
我的户外系列文章：
抓绒衣：抓绒衣选购指南
冲锋裤：冲锋裤选购指南
羽绒服：羽绒服选购指南
徒步鞋：徒步鞋选购指南
登山杖：登山杖选购指南
睡袋：睡袋选购指南
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