作为一名中锋，打球需要哪些护具？

一、作为一名中锋，打球需要哪些护具？

先不说护具做为一个运动员首先，一定要做好准备活动，活动开了热好身了才能上场。球鞋还是帮高一点好，可以带护腕手腕，经常多练手腕力量才不容易受伤啊，不受伤的最好方法就是注意不要去做一些大动作和危险动作。护具方面其实怕戳手指可以带一个护指，也可戴一个护腕，护具另外还有护肘和护膝，开始戴可能不惯的人会觉得不舒服，如果我们一般的养生篮球不是专业的比赛一般不需要。一般护膝、护腕、护臂、护踝等运动护具能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。而脚踝跑动多，对人体又起支撑作用，容易受伤，所以护踝最有必要。篮球是一项身体对抗比较多和跳动比较多的运动一定要注意不要扭伤脚。需要佩戴运动护具，可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节冲击。特别是原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具。希望我的回答能让你满意~

二、护脚踝护具求推荐，打篮球把脚崴了

之前打球的时候也把踝关节扭伤了，后来了解到了奥索，原来还是冰岛国家足球队代言的！！用了下确实很不错，样子也很酷

三、对于习惯性的脚踝扭伤，有什么好的护踝吗…推荐一下型号和牌子…十五岁…打球时经常扭伤

买双好的篮球鞋，球鞋太硬、鞋底太窄、鞋帮太低等等都容易扭伤脚踝。护具一般没什么太好的，佩戴之后很不舒服，还是会扭伤脚踝的。脚伤一定要养好再做剧烈运动，伤愈后要逐渐增加运动量，不要一下子就做大量的剧烈运动，运动前要适当的做做热身运动。我那时也总受伤，但后来就好很多，希望能帮上你。

四、我打篮球老是扭到脚 有什么护具或者保护措施吗 有护具的请给一下淘宝链接或者护具名称

你可以拿胶带粘贴在脚腕处可以使脚腕增加力量还有买护具也是个好办法

五、不带护具,怎样最有利的避免崴脚?

你其实可以穿那种高帮篮球鞋，可以有效避免崴脚