“千里之行 始于足下”、“读万卷书 行万里路”，人类文明的繁荣是在不断向外界的探索发展的。
在咨询中，发现不带宝宝进行户外活动这个现象在家庭育儿中越来越普遍，把宝宝“圈养”在家里。小到月子里的孩子，大到3、4个月甚至有些6、7个月的宝宝都几乎很少出门进行户外活动。
问起原因大多都是：“外面风大担心宝宝受凉”、“天气不好，怕感冒”、“太阳太大了”、“家里老人家不同意”……
虽然有时天气等确实是限制出行的原因，可天气不会一直恶劣，户外活动对宝宝来说是非常有必要的！
好处一
促进生长发育
户外的活动和环境与家庭环境是非常不一样的，各种各样的声音、不同的光线变化、形形色色的人、五颜六色的物体，这些对于宝宝大脑神经系统的发育都是非常丰富的刺激。在这些良好的刺激之下，宝宝的神经元间的连接才会更加的紧密丰富、大脑才会更加活跃。
户外的空气是流通的，只要不是去人群拥挤的地方病菌感染几率很低，并且接触的菌群更加多样化，这也更有利于宝宝抵抗力的建立。如果孩子被过度保护，接触不到一点病原或者细菌，他们体内就不会产生相应的抗体，就会像温室里的花朵经不起风吹雨打。
另外大家非常关心的补钙，也和户外活动息息相关。母乳里有足够的钙含量，所以正常情况下宝宝是不需要额外补充钙的，但如何促进钙的吸收呢，这个时候就需要维生素D来帮忙了，它可以促进钙的吸收。
母乳中维生素D的含量较少，那如何获取维生素D呢？一是口服，一岁内的宝宝建议每天口服400单位的剂量；二是通过阳光照射，人体皮下的维生素D原经紫外线照射而生成维生素D，有充足的维生素D的情况下就可以更好地促进钙的吸收啦。
所以宝宝的户外活动必不可少！
好处二
增加社交
妈妈们生娃前后的生活却是天翻地覆：从火锅、烧烤，约饭、旅行、看电影，变成了宝宝的屎尿屁，宝宝吃得如何、睡了多久、哭得是否厉害……宝宝一举一动都会刺激到我们的神经，琐碎重复又不可预期的带娃生活，身体的劳累是肯定，如果精神再不放松，生活就步履维艰了。
当我们疲惫时，最好的缓解方式就是——走出去！
背巾或者推车带上宝宝哪怕下楼喝杯奶茶，都会让我们紧张的身心得到放松。而走出去的路上也会遇到其他的妈妈们，相互吐吐槽、分享交流下育儿体验，这些都是极好的。
育儿路上一个人走会很孤立无援，当知道其他妈妈也有过这样的情况，自己并不是一个人时，我们往往会放松很多，对待事情的态度也会发生变化，有些曾经斤斤计较的地方也许就释怀了，所以适当的户外对各位妈妈来说也是非常重要的。
妈妈们有相互熟悉，一起带娃的伙伴，那孩子们也自然就多了可以一起玩的玩伴，随着孩子的逐渐长大，社交欲望逐渐增强，不满足于只与妈妈的交往，同龄伙伴们带来的沟通、个人社会性等方面的发展锻炼必不可少。
好处三
让宝宝更好地吃睡玩
在咨询中有些妈妈会很无奈地说“哄睡一小时，只睡10分钟”，各种嘘抱摇萝卜蹲齐上阵，可越哄，宝宝哭得越厉害，哭到最后实在太累了，睡那么一小会，真是累垮了大人，但宝宝也很委屈，明明不想睡为什么爸爸妈妈们用各种方式逼着我睡？
也有妈妈担心那么长时间不睡觉或者只睡了一小会就醒了会影响宝宝发育，所以就想让他多睡点，但有时候奶睡了一个小时宝宝还是没睡。
面对这样的情况把宝宝带出去转转不失为一个好的选择。
首先外面的环境有着天然的白噪音能够起到安抚作用，抱在怀里、背在身上、躺在车里，轻松自然宝宝想睡也就睡了；
其次，外面的花花世界能够吸引宝宝的好奇心，让他去学习去探索，大脑和其它器官在不断加速处理收集到的信息，这样可以释放多余的精力让他能够更好地睡觉。
各位爸爸妈妈们，当感觉孩子哭闹厉害难安抚，很疲惫的时候，试着一起出去走走吧！
适当的户外活动不仅能够促进生长发育，也能促进情感的交流，但带着宝宝在户外有一些小的注意事项，各位家长也需要留意：
1、做好防风防晒
风大、气温低或者太阳很猛烈的时候可以给宝宝戴帽子或者放在推车里进行适当的遮挡，找到风小的或者没有阳光直射的地方。夏天避免正午时间外出，6个月以上宝宝如果户外时间较长也可以涂抹防晒霜，太阳镜不仅是耍酷单品也是防晒必需品。
2、不要长时间让宝宝躺在推车里
推车里的视野很窄，宝宝能够看到的基本上除了天空还是天空，而且没有人与他们互动，这样时间长了他们也会觉得无聊。
带宝宝在外面，可以竖抱走走看看认识大自然，可以一边看一边告诉他们这是什么物体、什么颜色等等，提升宝宝的认知水平和沟通能力。
3、鼓励宝宝自己探索
对于还不能独立坐的小宝宝抱在身上是户外的一个好的方式，但对于大宝宝来说家长们应该鼓励他们自己去爬、去走。带宝宝户外活动的时候，在确保环境安全的前提下让他们自己爬、自己走是非常明智的。
对于大月龄的宝宝来说适龄的活动可以促进他们大运动等能区的发展。
记得我家娃刚学会爬不久，带她在小区里玩，她就自己爬上滑滑梯然后摸索着肚子贴着滑了下来，这一套动作真的让我很惊奇，因为从来没有教过她这些。身上脏了可以洗，衣服脏了可以换，但宝宝的成长之路却是不可逆的，鼓励宝宝让他自己多去主动探索和尝试吧！
4、户外活动时候需要准备必要的物品
纸巾、湿巾、尿片、水杯、口水巾、小零食、备一套衣物等等，像现在天气越来越热可以带一个便携式的小风扇或者扇子，出门前做好防蚊措施，这样即便有一些小状况有这些物品也可以解下燃眉之急，宝宝舒舒服服的玩，我们也安安心心的陪。
世界那么大，带着宝宝一起去看看！
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