去西藏旅游团，如何做攻略呢？

一、去西藏旅游团，如何做攻略呢？

首先，西藏旅行和其他地区旅行最大差异在于西藏地处高原，大部分朋友来到西藏会有高原反应。高原反应通常在到达西藏或者是到达后半天内出现。

到任何地方旅行，季节要选对

西藏的碧绿江水、皑皑雪山，多数都是在春季、冬季拍摄的。很多林芝的招募，都是在夏季，却用春季和秋季的照片。

尤其是然乌湖，五月以后再去哪怕到了十月，都远远不如三月底四月初好看：

下图这是夏季的然乌湖

这是我发了三月底四月初拍的然乌湖，知乎朋友的回复

西藏旅行的规划

线路规划基本原则，暑假避开川藏线。三月底四月初、十月下旬林芝最美。阿里在6月和九月底十月初最美。

看到任何团，都要问对方，这些景色是你们拍的么？是这个季节景色么？

我见过太多挂羊头卖狗肉的招募了，盗图咱们不说了。普遍存在。带来隐患是，这个招募的人，可能根本不知道拍摄地和拍摄季节。

季节更重要，川藏线的七八月，云雾降雨极多，因为一年80%的降水要在6、7、8三个月完成，雪山很少看得到，碧绿的江水更是不可能。

假如8月份我带你们到崂顶看樱花，你们猜，能不能看到樱花？

假如我11月带你们到青岛游泳，你们觉着舒服么？

自己有数，到达后好好休息一天，平稳度过高反

如果有懂行的人，帮助提醒到达之后报平安然后关闭手机通讯，严禁玩手机，严禁接风喝酒，哪怕是感觉身体不错，也要严禁在街头瞎溜达、严禁大吃大喝甚至K歌洗浴XX

如果休息不好，到达之后凭着一股兴奋劲，在街头暴走，大吃大喝甚至K歌洗浴XX，最后铁定要出现严重的高原反应甚至危及生命。

所以，假如你想在西藏玩好。到达第一天，住酒店里吃外卖。不要玩手机，多喝水，不舒服就吸氧。平稳度过第一天和第二天，之后的旅行就会非常舒服。如果想抓紧时间使劲玩，通常是会导致旅行的前五天甚至全程，都在头痛呕吐的高原反应中度过，也根本玩不好。

参看：

西藏缺德的购物团

西藏有些旅行团，老板都是从内地某些购物团高发区到西藏发展的，他们比在内地做的更过分，大家可以在知乎搜搜，各种报名纯玩团塞到购物团，报名5000团因为没招满，塞到其他低档次团。

尤其可怕的是这些黑心老板，利用客人高反之后晕晕乎乎，急于离开购物店（购物店是必须要进入的，进入一个人，导游有40元到百元不等的回扣，不买也有）的心态，给客人推销高价东西。客人就掏钱买了，回家这些东西基本是扔到一边。

而且，这种带着高原反应勉强跟团，不停进入购物店，很容易导致极其严重的后遗症，可能要头疼持续几年甚至一辈子。也可能引发其他不可逆转的心肺和脑部疾病。

如果参加真正优质的团队，不舒服就完全可以休息，不用早晨七点多（相当于内地凌晨五点多）就起床出发，如果是行进中，也完全可以坐在车上休息，不用下来玩。购物团不一样，夸张点说，说就算是用担架抬你，导游都想把你搞进购物店。

西藏有哪些购物陷阱？

从朋友那听来，在知乎看到，西藏的购物套路有且不限于：

提到家访，十有八九就是坑，林芝为甚

以藏族家访为借口，忽悠购买藏银的杯子、腰带、其他装饰品。朋友曾经豪爽地给老伴买了腰带、给家里买了杯子，结果是回家看着它长绿毛。腰带更是没有场合用。毕竟岁数到了，系一条三千多元、银光闪闪的腰带COS，也是很奇怪的事情。

藏银是什么？

其实早在《西藏人文地理》杂志2008年11月第18页就探讨过西藏白银

无论是在内地,还是拉萨八廓街,贩卖藏饰的人都会说,眼前漂亮但略显粗糙的白色金属制品是“藏银”制作的。很多游客也相信“藏银”这一说法,到底什么是“藏银”?藏銀和银子又有何区别?而这些大规模流通的白色金属藏饰品,到底是不是银子做的?^[1]

最后的结论是，西藏本地不产银，都是从内地购入，藏族银匠更多是打造寺庙、马具、首饰上的银。更有一批匠人本身就是大理来的。

我自己也会买小首饰，比如这个戒指，就是从满拉水库首饰摊老板娘的手上买来的，400元，就是买个玩儿。

同理，绿松石（产地湖北）和红珊瑚也都不是西藏产，蜜蜡多数是在JS大锅里熬出来的。

天珠更是一个大坑。10万元以下没有真的，10万元以上九成是假的。一个旅游团里，有一个人买了天珠，导游可以休息三个月。

买便宜的，丢了也不可惜的小玩意儿玩就行。

藏红花不是西藏产的红花

不能顾名思义，不是西藏产的。而是伊朗产的，在几十年前，百年前，中国西藏和印度、尼泊尔、不丹边境非常自由，商贩从伊朗走印度洋，然后经过印度把藏红花运到西藏花费的时间和金钱更少，但是现在有民航货机、海运也非常发达，中国西藏和印度、尼泊尔、不丹边境边境贸易基本停滞，走私更是……只有尼泊尔和中国的部分地区有官方的边贸存在。在西藏购买藏红花并没有价格优势。

年收入少于100万，建议慎买冬虫夏草

其实当年虫草只有台湾香港有需求，供销社会要求藏民缴纳牛肉、粮食之余，缴纳一定比例的虫草。藏民和我说，在七八十年代，虫草掉在地上都懒得捡。2018年在萨普附近玩，八十多岁老阿妈说，她年轻时候，一个人一天能挖一百多虫草，而现在全家人出去，一天就挖了十根回来：

这些虫草是150元一根

冬虫夏草确实有一定的药用价值，但是价格显然是被炒作得过度了，尤其是送礼时候，冬虫夏草成为了一种硬通货，你花30万买来，送给高官，高官媳妇拿出去到店里变卖换回来10万元，如此循环往复。而且冬虫夏草在潮湿天气下，很容易粉化变质。

当然了，这些年冬虫夏草交易量持续在数百亿元人民币，就算是其中百分一落在藏民手里，也算是内地富豪对西藏青海等边远地区的变相扶贫了。而且部分财大气粗的山主把山承包给河南、甘肃来的穷人，又算是变相扶持内地穷汉族人了。

玛咖骗局

大家可以百度一下一般套路如此：

1、川藏线，司机说要洗车或者上厕所，无意间把车停在一个有购物点附近，然后司机躲开。

2、一名背着感动牌单反+小白镜头的文质彬彬老教授模样的人和一个小年轻站在玛咖摊位前，批评摊主没有把好的玛咖拿出来！

3、摊主演戏，拿出“优质”玛咖。“教授”说，你这个货色不错，给我挑一些。帮我免费打成粉！因为只有这样吃才有疗效。小年轻不断帮腔：王教授高见。

4、等朋友上厕所的游客有的就会被这出戏欺骗——老教授有见识，也有钱（身上背着巨贵的单反相机），跟着他一定能买到好货。选了几根，店主马上帮你打成粉，xx斤，xxxx元！

等你发现不对，已经走不了了，况且已经打成粉你没法退货。

以上的玛咖，换成其他药材一样通用。

藏药是成药，在拉萨的藏医院可以买到正品，部分药店也有正品，治疗胃病的坐珠达喜等等。

还有以家访为名，把游客骗到家里，胁迫游客拜佛必须交钱的，这就太缺德了。其实西藏寺庙都不会限制你必须供奉多少钱。很多地方都是供奉的一毛钱。

建议可以找口碑好的驾驶员，包车游

在此不展开。

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二、自己去西藏旅游攻略？

西藏有着独特的自然环境和文化底蕴，吸引着众多游客前往旅行。以下是自己去西藏旅游的攻略建议：

行程规划：提前了解西藏的旅游资源，制定出行程，并详细列出景点、交通、住宿等信息，以便计划行程。

季节选择：西藏属于高山区，气候寒冷，不同季节景色迥异。最适合前往的季节是4月至10月，这个期间的天气相对温暖，适合出行。

路线选择：西藏旅游主要分为拉萨线路和林芝线路，如果时间不充裕，可以选择其中一条线路游览。其中，拉萨线路包括大昭寺、布达拉宫、大雪山，林芝线路则重点游览林芝峡谷、米林大峡谷等景点。

交通工具选择：由于西藏地势高低差别较大，因此建议租用或选择四驱车前往，以保证行驶顺畅。此外，也可以考虑选择飞机或火车，但需要提前预定。

高原反应处理：西藏属于高原地区，游客需注意高原反应，应提前适应高原环境，进食清淡、多喝水、适当休息等，以缓解高原反应症状。

应对措施：西藏风景秀丽，但旅游安全需要注意，游客应保管好个人财物，不要贪图便宜，注意道路交通安全。

当地文化：西藏是藏传佛教的中心地带，游客应尊重当地文化和宗教信仰，避免在寺庙内乱丢垃圾、喧哗等行为。

总之，自己前往西藏旅游需要提前做好计划和准备，注重安全和文化礼仪，并且适应高原友好去体验西藏这座神秘而美丽的地方。

三、去西藏有哪些旅游旅游攻略？

前言

现在人们的生活水平提升，经常会到全国各处去旅游，一些有独特文化的地方最是受人欢迎，西藏云南都是大热旅游地。尤其是西藏，极为受人们欢迎。

虽然西藏的旅游设施齐全，旅行的游客也多，但是西藏地带也不全都是旅游区，有些地方还是不可以随便去的。

西藏的广阔土地上，引人注目的白色帐篷有着神秘禁忌的传说，接下来我们就一起去探索一下为何老牧民总是警告游客要远离白色帐篷！

充满禁忌与神秘，披上传说面纱的白色帐篷

在西藏，有很多特殊的建筑和地貌非常吸引游客，蒙古包这种独特的建筑就很吸引人。再加上西藏地区的居民又很热情好客，游客经常被拉到蒙古包内被当地居民招待。

久而久之，有些游客甚至会专门去有蒙古包的地方游荡，但是这种行为并不礼貌，而且这些专门靠近蒙古包的人，有可能会遇上“白色帐篷”，白色帐篷在某种意义上说，是不可靠近的。

异地的异种风俗、宗教，对于其他地区的人来说可以称得上是“雷点”。如果一不小心触犯了人家的规则，肯定会有麻烦出现。

在西藏这片土地上，就有很多的少数民族，游客们需要注意的事情其实有很多。

就像是游客们喜欢接近的蒙古包，大体都是白色的帐篷模样的建筑，一些纯白的纯白帐篷会混迹其中，这种帐篷，无论是当地人还是外来人都不能轻易接近的。

在西藏传说中，遥远年代的游牧民族相信，帐篷与精灵有着密不可分的关系。传说这些精灵就居住在这些白色帐篷的顶部，他们拥有着强大的力量。

因此，只有在特殊的时刻和特定身份条件之下，才能够安全的被允许进入白色帐篷。后来随着时间推移人们得知，白色帐篷其实是西藏地区的人们的一种习俗表现。

如果当地的居民如果家中有待嫁的女儿，家长们会支起白色的帐篷，当地人看到白色的帐篷之后，就会意识到这家人的女儿待嫁，如果当地人的家中也有想要娶妻的男性，就会前往这种白色的帐篷内，和想要把女儿嫁出去的这些人家商谈。

如果双方都满意，那么双方就会在一系列的程序走完之后组建家庭。但如果男方没有看上女方的话。会被女方留在自己家中三年，这三年内他需要为女方家劳作。

如果男方没有被女方看上，就会被女方招待一顿吃喝后回家。对于当地人来说，这种规矩是会被他们接受的。是对于外地人来说这种规矩他们就接受不了。

如果有游客误入了这种白色的帐篷。到时候就不好解释。如果还阴差阳错的和人家的女儿谈婚论嫁，到时候更是不好收场。

所以在西藏地区随意的在蒙古包附近乱转还是有概率会遇到这种白色帐篷的。如果稍微一个不注意，很有可能就会发生矛盾。

异域风情，少数民族的独特风俗

如今旅游业越来越发达，一些隐居于深山之中的少数民族也会遇到一些慕名前来的游客。虽然他们大部分都是热情好客的，但是作为游客还是需要注意，要尊重当地的游客的文化和一些习俗。像是傣族，回族，苗族，藏族，都有需要注意的事项。

首先是回族，如今回族的人数也不算少，但对于广大的汉族群众来说，回族人还是少数民族。有很多文化街或是少数民族的聚集地，都有很多的回族人。能作出很多牛羊肉美食和面食的回族所居住的地区，就会吸引很多游客。

虽然回族人做出来的美食多种多样。但是作为游客，绝对不能像会做人们讨要猪肉类的美食，回族人们是不吃猪肉的，甚至不会讨论和猪相关的事情。回族人甚至不会采用猪肉这一称谓，能把猪肉称为大肉。如果有游客去回族所在的地区游玩，就一定要注意这一点。

回族人忌讳有关猪的一些事情。藏族人则在有宗教信仰的基础上介意一些小规矩，比如如果有游客去藏族人的家中做客。他们是不能直接接过藏族人民的妻子或是女儿递出去的东西的。必须要有中间人也就是她们的丈夫或是父亲接手，游客才能接受。

藏族有自身独特的宗教文化，一些本来就信仰宗教的游客去了西藏需要多加注意，尽量不要和当地的居民起冲突。如果藏族人民献上哈达，游客们需要诚心接受，值得注意的是，哈达不只有白色一种颜色。

除了要在宗教上有注意的事情之外，藏族人在一些小习惯上也有讲究，他们不愿意其他人踩他们家中的门槛，在就餐之前，他们还会将一部分食物抛散出去，这也是值得注意的。

除了北方的一些少数民族，偏向南方地区的傣族和苗族也有值得游客们注意的点。

苗族和傣族一样都有自己的信仰，也有需要祭拜的祖先或是一些信仰一般的存在，如果游客们旅行的时候刚好遇见这些少数民族，在祭拜祖先或是在祭神，最好还是不要对他们进行打扰。毕竟这对于少数民族来说是很不礼貌的一件事。

除了对于祭祀问题需要注意以外，带傣族和苗族在知识方面也有自己的独特的规则。像是苗族，对于用餐礼仪就很讲究，在用餐的时候，苗族人会优先照顾老人和孩童，如果老人将食物让给客人和年轻人，也并不意味着食物已经完全属于被给予的人，被给予食物的人要和在场的老人平分食物。

还有傣族，这种少数民族会有属于自己的节日，比如泼水节，这种节日会有独特的仪式或者助兴的节目出现，游客还是需要慎重考虑之后再参加的，因为有一些活动可能会危害到人们对安全。

古老的故事，来自老牧民的警告

老牧民是西藏百姓尊重的智者和部落的领导者，他们便对白色帐篷的传说熟记于心。

以为老牧民曾经讲述了一个故事：传说在几十年前，有一位年轻的冒险家，他听说心灵纯净的人进入白色帐篷会获得强大的力量。

很快他便想跃跃欲试，他坚信自己进入白色帐篷的心愿是充满正义的，但是他没有听到老牧民说“别有意图的人，进入白色帐篷会收到守护者的责罚！”这一忠告。

当他自信的走进白色帐篷当中，面对即将获得强大的力量他的内心变得不再坚定。突然一股无形的力量笼罩了他，帐篷内瞬间变得一片漆黑。

再睁眼的时候往前看的时候，他仿佛置身在一个宛如迷宫的空间，周围到处都是障碍，他却像是站在迷宫中间，再也找不到回去的路。

就这样他陷入了无尽的恐惧和绝望当中，不断挣扎却没有办法找到最终的出口。就这样，冒险家因为内心有一刻的动摇，献上了自己宝贵的生命！

这个故事最终老牧民还是解释了真相，他们希望通过编造故事保护自己，不让自己的家园受到入侵和破坏。

虽然每个民族的风俗习惯和宗教都不一样，游客们需要注意的事项也不一致，但是总体来说无论游客去哪里旅行，都需要按照规矩文明旅行或是参观，像是就因为知道一些民族好客热情，就借此机会想要去当地居民家中做客的想法是不合适的。还是去一些已经完全开放的旅游区游玩比较好。

此外，游客们尽量不要去当地居民的家中居住，一般这种少数民族的衣食住行皆有讲究，游客们一个无心之失，可能就会得罪人。

结语

如今，前往西藏旅行的人越来越多，一些人迹罕至的地方甚至也已经被开发，不过这并不意味着游客可以随意打扰当地居民的生活。

像是白色帐篷这样异于其他地区的文化习俗，西藏地区还有很多，在当地游玩的时候，值得注意的事项更是数不胜数。

希望去西藏或是其他地区游玩的游客们能够在出行前多做一些功课，多了解一下当地的文化，尽可能的不要打扰到当地人的生活，更加有原则且自由的旅行游玩。

四、西藏旅游报价，去西藏旅游多少钱，西藏旅游团景点？

在6月至9月初，属于 旅游旺季，这段时间是 西藏的旺季，价格涨幅大。特别是暑期的7-8月之间的价格浮动非常大，景色最宜人，时间在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，价格就水涨船高。不含往返大交通费，预计一周时间在 西藏游玩，需花费5000-6

五、高考完去西藏旅游攻略？

西藏是一个神秘而美丽地方，是许多人梦寐以求的旅游目的地。如果在高考结束后想去西藏旅游，以下是一些攻略您参考：

1. 准备好身体：西藏地势高，气候冷，氧气稀薄，需要有一定的体力和适应能力。建议您在旅行前进行一些锻炼，增强体质2. 选择合适的时间：西藏的旅游季节一般5月至10月之间，其中7月至8月是最适宜的。在这个时间段里，天气较为温暖，景色也最。

3. 计划好行程：西藏景点众多，建议提前规划好行程，包括景点选择、路线安排、宿等。可以选择自由行或跟团游，根据自己的趣和时间进行选择。

4. 注意高反问题：西藏地势高，氧气稀薄，容易引起高反。建议您在旅行前准好高反药物，并在旅行途中注意休息和补充水分。

5. 尊重当地文化：西藏是一个具有独特文化的地方，建议您在旅行中尊重当地文化和俗，不要随意破坏或侵犯当地人的权益。

希望以上略能够对您有所帮助，祝您旅途愉快！

六、去西藏旅游可以跟团吗？

可以选择跟团。跟团旅游有以下几个优势：

方便安排：跟团旅游可以省去您自己安排行程的麻烦，由专业的旅行社或导游负责制定行程、安排交通和住宿等细节，让您更轻松地享受旅行。

导游解说：跟团旅游通常会有专业的导游陪同，他们对目的地的历史、文化和景点都有深入的了解，可以为您提供详细的解说和导览，让您更好地了解西藏的风土人情。

社交机会：跟团旅游可以认识来自不同地方的旅行者，与他们一起分享旅行的快乐，增加社交机会，也可以互相帮助和交流旅行经验。

安全保障：西藏地势复杂，海拔高，气候变化大，跟团旅游可以提供更好的安全保障，避免在陌生环境中遇到意外情况时无法及时处理。

然而，跟团旅游也有一些限制：

行程安排受限：跟团旅游的行程通常是固定的，可能无法满足个人特殊需求或兴趣。如果您希望自由度更高，可以选择自由行或私人定制的旅游方式。

时间限制：跟团旅游的时间通常是固定的，可能无法灵活调整行程。如果您希望在西藏停留更长时间或者探索更多地方，可以考虑其他方式。

七、去伊朗旅游跟团旅游攻略？

作为自然风光和文化历史的重要乘客，伊朗一直以来就吸引着来自全球的旅游者。如果你打算在未来前往伊朗旅游，那么不妨事先了解一下有关跟团旅游攻略的一些有益信息。1.签证伊朗允许大多数国家的游客进入本国旅游，但需要签证。如果你是我国公民，需要提前向伊朗驻我国大使馆申请签证。2.时间如果你打算去伊朗旅游，最好选择天气温暖舒适的季节，如春季和秋季。旅游旺季通常为4月至6月和9月至11月之间。3.交通伊朗的交通系统发展不太成熟，你可以选择租赁汽车自驾游或者乘坐巴士、出租车、私家车等公共交通工具。4.住宿伊朗的住宿选择比较多，你可以选择住宿式公寓、酒店、度假村等。价格比较实惠，酒店的房间一般在30-100美元之间。5.美食伊朗的美食以中东料理为主，饮食以米饭、羊肉、肉串等为主要食材。香料和草药也是此地美食的重要组成部分。当地的特色菜品需要一定的口味适应期。6.文化和历史伊朗拥有众多的历史遗迹和文化富饶的景点。游客可以前往伊斯法罕的伊玛目清真寺、耶尔万的佛塔、波斯波利斯的古城遗址等地参观。以上就是去伊朗跟团旅游攻略的相关内容。希望这些信息能够帮助你更好地规划自己在伊朗的旅游计划。

八、西藏旅游攻略？

第一，去西藏之前要准备好并随身携带抗高原反应的药物例如高原安，以及晕车药等。很多游客去到西藏的路上，遇到的最大麻烦就是晕车，连续起伏的道路特别容易让人晕车。而晕车又会导致身体虚弱，最终使得出现严重的高原反应，整个旅途刚开始就泡汤了，所以准备好药物是必须的。

第二，去西藏旅行不要懒，增建的衣物、防晒霜、墨镜这些物品一定要准备好。西藏光照很强，而且昼夜温差大。所以一方需要做好防晒工作，以防出现晒伤。另一方面需要注意增减衣服，预防感冒。

第三，西藏的物价普遍较高，准备好足够的money（包括部分现金）。西藏因为高海拔的原因，当地的物产相对贫瘠，而外地运输进来运费又很高，所以物价就相对较贵，简单吃个面就得20～30块钱，所以想要尽兴的玩，就要攒够尽量多的钱。

第四，准备个电信卡是最好，尽量不要用苹果+联动的搭配。因为西藏地区自然条件恶劣，早年修建的信号塔数量相对较少，虽然近些年又新建了不少，但仍有些地方信号一般，特别是联动的信号。

第五，拉萨住宿建议主要布达拉宫、八廓街附近。西藏的住宿条件比较差，即使是500块的房间，装饰条件相比比内地100～200的酒店也好不了好，所以住宿关键是图个方便

第六，拉萨小吃挺多，可以多尝试尝试。说实在，西藏地区的大餐见到的不多，但是有着各种各样的小吃，特别是在拉萨格外的多，而且大多都是没尝过的味道，非常推荐尝试一下。

第七，如果想去珠峰或者其他雪山冰川徒步，最好是找专业的团队。西藏有危险的地方还是挺多的，先不说迷路的风险，单冰川里隐藏的风险，就足够令人警惕，所以去这些地方，真的需要跟着专业的团队。

第八，想给家人朋友带伴手礼，不熟悉行情就带牦牛肉干。西藏的特产挺多的，像藏红花、冬虫夏草、雪莲等等，都是些非常名贵的药草，但如果不懂行的话尽量就不要买，带点牦牛干就行了。

西藏景点推荐：

布达拉宫：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今1300年历史，是世界文化遗产。

大昭寺：藏传佛教寺庙，位于拉萨，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

八廓街：八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。

罗布林卡：西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林

林芝：被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节，海拔较低。

雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季峡谷附近会有桃花盛开。

纳木措：中国第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，风景壮丽唯美。

羊卓雍措：藏语碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的蓝宝石。

珠峰大本营：珠穆朗玛峰（珠峰），藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，为世界第一高峰。珠峰大本营是为了保护珠峰核心区域的环境而设立的，与珠峰顶的直线距离约19公里。

南迦巴瓦峰：被称为西藏众山之父，也被中国地理杂志评为中国十大最美雪山。

西藏景点预约

布达拉宫：参观布达拉宫的游客，需要提前7天登录“布达拉宫票务预订系统”微信小程序预约门票，必须通过本人手机微信端预约。

大昭寺：需提前一天在微信公众号搜索大昭寺官方预约进行预约，预约后次日按照您预约时间提前到大昭寺游客售票处排队购票后方可进入寺庙。

60周岁以上老人、军人和退役军人凭有效证件可到现场购票，无需预约。

纳木措：

珠峰大本营 直接现场购买不用预约

西藏旅游关于高反的建议：

1、可以提前服用高原安，葡萄糖，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

2、感冒严重者，有严重高血压、心脏病患者均不适合进藏。

3、到西藏的第一天，最好是直接回酒店休息，首先哪里都不要去，先适应一下，也不要跑不要跳，晚上也不要洗澡洗头；

4、建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。

5、如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

九、西藏旅游攻略？

路线选择问题

目前进入西藏的路线主要有四条——青藏线，川藏线，滇藏线，新藏线。

建议是青藏线，从西宁进入经过茶卡—格尔木—唐古拉山口入藏。

防紫外线问题

西藏的紫外线真的很强！有时候就算不晒，但是也不要不做防晒措施，我就是因为前几天懒得涂防晒被晒伤了脸。西藏夏季日夜温差大！

景点

西宁：青藏线的起点从西宁出发。这边伊斯兰教的人很多，他们不吃猪肉，清真食品可以在这边随处可见，入乡随俗吧！尊重当地人的文化，水井巷那边很多东西吃，都是当地的一些小吃，还有各种各样的面食。青海湖很美，蓝天白云下天气最舒服了！

入藏，从西宁进入西藏就是青藏公路和青藏铁路。可以租一部车，最好请当地的司机，因为路况很复杂。选择北下的路线可以看到绿洲里的沙漠。浏览沿途的高原奇观——柴达木盆地、“中华水塔”的“长江源”。路过可可西里无人区的时候可以看到很多野生动物藏羚羊呼啸而过！

拉萨：路遇藏民赶着羊，他们会逗逗女孩子问你要不要当西藏媳妇。八角街我觉得挺商业化的，都是游客。有些卖天珠的，最好不要在那里买！因为一些藏民身上的天珠都是上一辈传下来的。大昭寺官方门票188，想去布达拉宫一定要提前买票。所有游客要在一个小时内参观完毕，在拉萨几乎每个角落都能看见布达拉宫，有些拿着转经筒的老人念念有词，宗教就是他们的生活。不得不提一下拉萨的出租车是真的猛！你会觉得司机在飙车！

米拉雪山：在海拔5000多米的雪山，遇到骑行客，缺氧背着氧气罐走着。非常的有惬意！

雅鲁藏布江：巴松错世界上最深的峡谷，一路走来很干净的景色，走走停停，洗涤心灵，是很辛苦的一次体验！

十、跟团去港澳旅游攻略？

第一天：当天上午9点前到达香港海关（一般在9:00-16:00之间),先在自助服务台办理香港旅游卡。然后就是排队拿护照等证件办理香港入境证了，排队期间可以到自助机打印自己的出入境信息表等东西，也可以咨询工作人员。

第二天：下午2点后排队拿出入境证，这个时候就可以预约当天要去的景点（如港澳一天）啦。

第三天：晚上11点左右到达澳门，这个时候去澳门只需要等待一个小时左右便可到达各个景点啦：澳门中华街、澳门银饰城、澳门科技大学旧址、澳门国际会展中心。