不论是哪种防晒方式，说白了，不都是为了防紫外线嘛！所以勒，只要是能隔绝紫外线对身体伤害的，都可以被称之为有效的防晒。
按照荔枝的惯例，会先叭叭两句为啥要防晒，以便小白同学学习。但是荔枝刚把手放到键盘上就想到，这年头还有不知道防晒重要性的同学吗？
……
有，比如我某某朋友同学！
防晒大致可以分为硬防晒和软防晒。
硬防晒：指用遮阳伞、防晒衣、太阳镜等有效遮蔽阳光的防护方式。
软防晒：指涂抹防晒霜等防晒产品，这里又分为物理防晒和化学防晒。
（物理防晒：主要是通过放射或者散射光线来隔绝日晒。物理防晒的成分几乎不会被皮肤吸收，所以安全度高，适合容易过敏的人，但也因此用起来油腻，会泛白，而且一般过水后，防晒效果就几乎没有了。
化学防晒：原理是通过在皮肤表面形成一道防护膜，将紫外线吸收后中和掉，然后在皮肤内代谢出去。化学防晒因为需要被吸收后起效，所以质地一般较透明清爽，但需要涂抹20分钟后才能发挥作用。）
（市面上大部分防晒产品会以物理化学相结合的方式来共同作用。）
一、防晒的基本原则。
1、看天气。
夏天比冬天的日晒更强，每天10到16点之间的日晒比其他时间更强。
咋整呢？
比如春秋季，阳光不算强烈，或者每天暴露在阳光下的时间小于2小时，SPF值为20-30的防晒产品就够了。
比如10点到16点之间不出门。
2、看环境。
上下班肯定没有去海边晒，海边玩肯定没有海拔高的地方晒。
咋整呢？
比如密鲁库斯科附近山区（高原约3800米）的秘鲁，专家建议秘鲁人需要从出生起就积极主动的防晒（终生积极主动防晒是所有人都一样，而高原地区是需要更积极主动）。
比如长时间在户外肯定是软防晒+硬防晒结合。（去海边玩戴个脸基尼是个不错的选择，前提是别人不会把你当抢劫的。）
比如上下班，太阳伞+SPF20-30的防晒产品足够了。
3、看啥啥不懂，学啥啥不会，那你看天气预报吧。
首先，找到天气预报里面的紫外线指数。
再然后，对照以下内容进行防晒：
紫外线指数用0-15的数字来表示，数字越大，日晒越严重。
当紫外线0 ~ 2级时（最弱），对人体无太大影响，无需特殊防晒；
当紫外线3 ~ 4级时，一般防晒就OK（太阳帽、太阳镜戴上，防晒霜抹上）；
当紫外线5 ~ 6级时，参照3-4级防晒，同时穿防晒服，外出时必须在阴凉处行走；
紫外线达7 ~ 9级时，参照5-6级防晒，同时在上午10时至下午4时这段时间最好待在家，如果一定要出门，且日晒时间长，全身都需要防晒，防晒霜需要防晒效果更强的SPF50+PA+++。
当紫外线指数大于等于10时，参照7-9级防晒，同时应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
———这里是开启沙雕防晒的分界线———
二、硬防晒需要有多硬he？
1、被青岛大妈带火的脸基尼。
脸基尼：采用深色的尼龙布料制成的头套，可阻挡约70%~75%的紫外线，在防晒波段上，不仅能够防紫外线，还可防可见光、近红外光。
不过呢，这种面料戴在脸上会不舒服是一定的。首先是因为面料的剪裁，不仅需要贴合脸部，而且也不能完全靠弹性来贴合，否则勒出印子什么的是没得跑了。其次，若是沾水后日晒再沾水，就会让皮肤一直处在闷热湿的状态（高温下皮肤流汗，也会形成湿热环境），可能会引起皮肤水和过度（白话就是脸被水泡发了）。
有些动手能力强的同学，已经举起了手里的剪刀。那么再给你们补充一点关于面料的知识。
防晒能力：聚酯纤维＞涤纶、尼龙＞锦纶＞亚麻＞棉
最后再给同学们欣赏一下脸基尼其它貌（？）美（？）的款式。
2、帽子。
脸基尼就够够的了，还要什么帽子啊！
脸基尼不能遮住眼睛，所以需要配合墨镜来防晒，日常用帽子就方便多了。
论证：为什么帽子比脸基尼更适合日常？
①眼周皮肤需要防晒，而脸基尼做不到。
（眼周皮肤不仅是人体最薄的皮肤之一，同时眼周皮肤的胶原蛋白和弹力纤维较少，是人体最先衰老的地方。而延缓眼周皮肤衰老的第一步，就是防晒，保护那些胶原蛋白和弹力纤维不受日光的侵害。）
②眼睛需要防晒。
（咋，你的眼睛就是金刚组成的？眼睛也是很脆弱的好不啦？当我们眼睛受到紫外线的伤害时，最先是眼角膜受到损伤，接着眼睛里面的晶体在经过长期吸收紫外线后，被大量自由基破坏，白内障就来了。）
③辣个绿色的帽子贼拉贵，荔枝你是不是疯了？
（因为刚看了一篇关于这款帽子的平替版，两者价格差了大概4、5倍，然后被吐槽了，所以说我没疯。图上的这款叫后谊？后裔？后益达？正解：后益。然后勒，这些都是示例图。同学们要根据自己的情况来选择，适合自己的才是最好的。）
3、冰袖。
有人说没啥用，因为冰袖能起到的防晒作用，换一个不透光的普通衣袖也能做到。其次，叫它冰袖是因为主要使用的材质是冰丝，但实际使用起来并不会感觉冰冰凉。
也有人说有用，因为夏天还是穿短袖比较多，冰袖穿戴都很方便。其次因为织法的关系，有助于排汗，所以冰袖会比普通衣袖感觉凉爽。
论证：为什么左图的防晒效果强过于右图，人们却宁愿选择右图。
①棉服比冰袖厚，防晒效果更好，选棉服；
（冰袖上标识了UPF40，棉服未标识。UPF是指织物的紫外线防护系数。
只有当这件纺织物的UPF大于40，并且UVA透过率小于5%，才能称之为防紫外线产品。
当UPF的测定值在40-50之间，并且UVA的透过率小于5%，标识为UPF40+；
当UPF的测定值大于50，并且UVA的透过率小于5%，标识为UPF50+；）
②棉服热，冰袖凉快，选冰袖。
（棉服是浅灰色，冰袖是黑色，黑色更吸热。
你咋不说你棉服还能保温呢！）
③冰袖有手套，你棉服有吗？
正儿八经的讲道理：就是我冰袖的遮挡面积比你棉服大。
……
Over~
4、遮阳伞。
会选的人：标识+防晒指数+涂层+布料织法多重（chong）并重（zhong）选择。
不会选的人：太阳大的时候打出去，用地上伞的影子来对比你本人的影子，伞的影子至少要和你的影子一样黑，理论上越黑越好（比如下面这个图）。
论证：为啥上图中左边的伞比右边的伞防晒效果好。
理由如下：
①图左产品标签上标明SPF值为50，图右产品标签上无标明。
（防紫外线，一般是指防紫外线中的UVA（晒黑晒老）和UVB（晒红晒伤）。
其中防UVB的效果会用SPF+数值标识，数值越大防护效果越好。
SPF值为0：无任何防晒效果；
SPF值为30：过滤95%的紫外线；
SPF值为40：过滤98%的紫外线；
SPF值为50：过滤99.8%的紫外线。）
②图左产品标签上标明PA，图右为塑料材质，会被UVA穿透。
（防UVA的效果会用PA标识。
UVB：穿透能力一般，玻璃、遮阳伞等都可以阻挡部分UVB。
UVA：有很强的穿透力，可以穿透大部分的玻璃以及塑料。）
③图左是银胶涂层，图右无涂层。
（涂层可以增强遮阳伞对紫外线的防护能力。
防紫外线能力：黑胶＞色胶＞银胶。）
④图左伞面比图右大三倍，且伞面弧度也比图右大。
（谁能遮住身体越多，谁就更防晒。就是这么简单粗暴~）
⑤图右深色部分太少，综合算下来图左更防晒。
（深色可以折射紫外线，而浅色容易吸收紫外线，所以深色比浅色防晒效果要好。比如深红色、深蓝色、黑头等。）
⑥图左没有防水涂层，图右塑料材质完全不透雨。
（有防水涂层的遮阳伞才可以晴雨两用，因为没有防水涂层的遮阳伞在雨天用会损伤防紫外线的涂层，就是出现涂层剥落现象，最重要的是它会漏雨。）
（以上内容中，SPF和PA属于防晒霜上的标识，防晒伞标识的是UPF+数值。
然后勒，关于伞的一切信息均系荔枝伪造，毕竟这俩把伞的价格都不便宜 ，图右也不是遮阳伞。）
总结一下，就是大概需要先准备一件？N件可以从头包到脚的防晒服叭~
毕竟只顾脸不顾身体的防晒（脸和身体差了七八个色号），别人只会笑你脸上的粉底色号选太白了！所以，我们的防晒应该是从头到脚的。
防晒服咋选呢？
从各色鲜艳亮丽又透气的防晒服，到类似冬天长款羽绒服般的防晒风衣。它们都有着共同的目标，隔绝日光。
（同学们可以把妈妈们最不喜欢的深色衣服拿出来穿了，因为现在有一个让妈妈无法拒绝的理由：深色的衣服防晒勒！）
穿（防）搭（晒）要点：
深色比浅色靠谱（比如深蓝比浅蓝好）；
颜色鲜艳的比低饱和度的靠谱（比如荧光绿比浅绿色好）；
布料厚的比薄的靠谱（比如牛仔布比雪纺好）；
布料密的比稀疏的靠谱（比如雨伞比蕾丝伞好）；
有涂层的比没涂层的靠谱（比如黑胶太阳伞比雨伞好）。
但是勒，这样上街是不可能的。你想象一下一条gai的小姐姐都穿成阿拉伯人……
三、软防晒。
不就是各类防晒霜嘛，你们这群精致的猪猪女孩谁还没用过防晒霜了，还需要我来种草吗？
Emmmm……
小声bb：需要的。
因为昨天有个油敏皮的小姐姐问了我这个问题，我立马给她推荐了完全不用担心会过敏会油腻的硬防晒。
她哭哭啼啼的说，太阳辣么大，我热en~要你何用！？
好的，荔枝改天来更！
么么哒~
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