在这里，警告那些小姑娘们，冬季不要穿裙子。你要是不想以后冻出妇科病来，一定不要冬天穿裙子！到那时后后悔就来不及啦！中国女性普遍有寒症。包括好多妇科病都是冻出来的，如果身体暖和起来，也许多数妇科病就能治愈。好多女人都有手脚冰凉的现象，特别是冬天。冬天穿裙子，那是短暂的美丽，如果冻出妇科病来，脸色会变难看，健康受影响，也就不美了。脸蛋是花朵，脐下三寸才是美丽的秘密花园。冬天不注意保暖，特别是下半身挨冻，会严重的危害妇科器官。健康的才是美的！要想美的长久，就要注意保暖！
有的女人属于肾阳虚，冬天腰以下发凉。腰、小肚子、臀部、腿、脚统统冰凉。这样的女人如果再不注意保暖，很可能会冻出妇科病。
如果你是女人，你有没有生理痛？如果有，知道为什么吗？最主要的原因是，你吃的冷饮太多啦！有的人以为只要生理期不吃凉东西就不痛，错！女人要一年四季年复一年的只吃热的不吃凉的，才不会痛！
我以前喜欢喝凉白开，吃冷饮、冰激凌，结果痛得来打滚！后来才知道要这么保养，于是吃了一年的热东西（连温的都不行，只吃热的），喝一年的热开水，生理痛居然奇迹般的消失了！经常是不知不觉，好朋友就来了。这样坚持了两年，结果某年夏天没忍住馋，痛痛快快的吃了三个冰激凌
：……：……：……，又痛了。
女人要注意保暖保暖再保暖！至于如何保暖，如何让有寒症的女人暖和起来，要做到如下几点：
一、不吃温度低的凉东西，只吃温度较高的热的食物。少吃凉性的食物，多吃热性的食物。
二、常喝姜茶、姜汤。
用姜保暖的另一个方法是用它泡茶喝。将姜切成片，放到茶杯里，用滚开的水泡，当茶喝，常年饮用。
姜茶既然能驱寒保暖，对于感冒的治疗功效很好！我妈有段时间感冒，什么办法都不行。所有的感冒药都不管用。我劝她吃姜茶，这一招果然灵！喝姜茶两三天，感冒就好了！
不仅如此，我也用喝姜茶的方法治疗我自己的手脚冰凉的症状。喝了一年，外加注意足部保暖，突然有一天，我感到有一阵阵的暖流往我的脚上蹿，嗯？来暖气了吗？摸摸暖气片，没有啊？！后来恍然大悟！是我的保暖养生使我的脚变暖和的表现呐！
三、冬天不要穿丝袜、不要穿裙子，注意腿部要穿暖和。如果冬天脚冰凉，要穿毛袜或厚袜子、毛巾袜。
四、一年四季都泡脚。
睡前泡脚对每个人都有好处，这里主要讲对于女人的好处：脚上的脾、肝、肾三条阴经通过卵巢部，到达乳房，泡脚可以通脾经，保养卵巢和乳房；胃、胆、膀胱经一直通到头面部，泡脚可以防止脱发、白发，防止皱纹滋生，使女人老得慢。泡脚还能治疗腰腿寒痛。
泡脚对于有妇科病的女人有辅助治疗作用，对手脚冰凉的人有改善，对身体健康的人有保健作用。尽量做到天天泡！泡脚一定会回馈给你健康的身体！
泡脚的具体方法是：最开始热水刚没过脚背即可。旁边放一把暖水壶，待水温稍降时，把暖水壶的热水往洗脚盆里添加。这样反复加热水，水一直泡到脚踝骨往上一点就可以了。
如果想加强暖身的疗效，可以在泡脚水里加生姜或艾草。
因为热水泡脚会让脚部的油脂流失，泡完后，必须及时在脚上涂上一层凡士林霜保湿，以免脚部过于干燥皲裂甚至起血口。
泡脚的时间最好选择晚上。晚饭后半小时以后再泡。
五、冬病夏治
（以下内容主要参考《求医不如求己（二）》）冬病就是冬天易发的病。此病的易发人群多为虚寒性体质。通常症状是手脚冰凉，畏寒喜热。为什么要冬病夏治？因为患者本身体质就很冷，再加上冬天天冷，在冬天治疗，根本不可能。然而夏天，外界温度就很高，身体也是心火正盛，这时趁热打铁，积累在身体里的寒气很容易被逼出来。但是如果本来体质虚寒的人在夏天吃过多的冰镇冷饮，那不仅积累在体内的余寒未去，新的寒气又来了，真是“新寒烦怨旧寒哭，天阴雨湿风啾啾”了！
这些寒气停留在关节，会产生疼痛；停留在脏腑，会产生肿物；停留在经络，会使经络堵塞，气血也就流行不畅。所以如果不在夏天趁热打铁把积寒赶走，秋冬天又要吃苦头了。
如何冬病夏治呢？就是夏天吃热的喝热的，让身体自己先从内部暖和起来，把外来侵入身体里的寒气排出去。
在夏天吃热的喝热的，特别推荐，大家夏天吃姜和姜茶，来治疗冬病。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方！”嘛！大家可能不能接受。那么热，还吃热的？吃姜？那不得出一身大汗？！对了！就是要你出汗！吃热的体温升高、可以通过出汗把体内的寒气、毒素逼出来。而吃冷的，体温降低，身体的热量都去暖和装着冷饮的肠胃了！就没力量驱除寒气和毒素了。所以夏天发一定量的汗是对身体有好处的。
要是你忍受不了，也可以热药凉服，把姜茶放凉了喝，这样喝的虽是冷饮，到胃里却是热药。
泡脚前面讲了很多了，夏天泡脚更能趁天时地利驱除体内寒气。原理也是让你出汗。当然，热天泡脚，辛苦了一点。为了健康，忍忍吧！我自己感觉还是很有效的。
以上五点，我坚持了好几年，到现在，冬天一点都不怕冷。别人冬天穿两件厚毛衣，外面穿羽绒服；我穿一件保暖内衣加一件大衣，就可以。冬天穿这些居然还手热的冒汗！嗯！真的是很暖和！
脚也热起来了，以前开着暖气，穿四层毛袜在被窝里捂一晚上，脚还是冷的。现在冬天在屋子里穿薄袜子就可以了。
以前冬天，到户外我就流鼻涕，能擤鼻子擤出一大堆鼻涕纸来。老公叫我泡泡龙！现在冬天也不流鼻涕了。
以前痛经很严重，现在一点都不痛了！
好了，我们女人要自己爱自己，自己保养自己，自己温暖自己。我说了这么多，其实只说明了一个词——保暖！大家一定要听我的哟！暖和了就有可能健康！就有可能美丽！
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