跑步的时候手机放哪里？

一、跑步的时候手机放哪里？

1、跑步时手机确是个问题，放在手里不爽，放在短裤侧袋到处滑动。

2、解决办法有几个，如果你手机小于5.0寸，你可以选择一些有后袋的跑步短裤，横放在后袋不会到处滑动。如果你手机大于5.0，你可以选择跑步臂包。

3、如果你需要带手机还需要带水的话，终极解决办法来了，跑步水壶腰包，既可以带水也可以带手机。

二、跑步怎么携带运动水壶

水壶腰包

跑步时及时补充水分尤其重要，我们不能保证跑步路线上能随时购买饮用水，所以只能选择自带。那么问题来了，怎么才能把水壶带在身上？背包显然太累赘。这时候，就要靠水壶腰包了！水壶腰包能确保穿着舒适弹性柔软，对身体零摩擦，水壶单手可触及，易于取放。还有多样携带能力，其储藏袋能放下手机等随身物品，除了能将水壶牢牢的固定在腰部，还能携带能量棒，能量胶，补充水分的同时还能补充能量，让你奔跑更远更强！

固定型医疗护膝、髌骨带

很多人觉得护膝和髌骨带就是给打篮球的人用的，其实不然。无论跑步姿势正确与否，对膝盖会造成磨损是肯定的，不正确的跑步姿势会加重膝盖的损伤，造成更加严重的健康问题！一般得固定型医疗运动护膝护膝会使用编织技术形成梯度压力，在运动中提供支撑，激活肌肉。同时会有膝盖前硅胶按摩垫设计，能增强运动中膝盖的稳定性，提供间歇性按摩，减轻髌骨压力，快速消肿增加运动表现。

如果觉得护膝过于闷热，可以选择髌骨带，髌骨带可以适度的压迫膝盖下方，有效减轻膝盖外侧负担，跑步时可以更好的保护膝盖，而且能轻度防护弹跳膝和成长痛。

跑步袜

经过长距离的跑步，袜子往往被汗水浸湿，双脚在承受闷热的同时，还面临着水泡，脚气等后续健康问题。跑步选择什么袜子应该是大伙都头疼的一件事。其实也不用太担心，很多厂商早已设计出专门用来跑步的袜子。大部分的专业跑步袜是在支撑，透气排汗和抑菌上做文章，通过特殊的编织技术，让原本普通的袜子拥有了支撑性和良好透气性，然后通过在编织材料中加入银离子，让袜子具有极强的抑菌效果，很多跑步袜还会在内里加入橡胶防滑条，减少袜子与脚的摩擦，避免水泡的产生。

三、跑步腰包带水壶好不好

我觉得挺方便的，可以放水杯，也可以放其它的小东西像手机、钥匙等！哈哈，放点水在边才不会担心半路会渴。~(@^_^@)~

四、跑山用什么腰包或者背包比较好

建议

1-granite gear,设计简单实用

2-PAC-safe,腰包中含有防盗防切割钢丝纤维,最安全的腰包

3-如果是去跑步,OSPREY 的 talon8的腰包,还有送两个水壶哦

4-如果不缺银子,建议选择ARCTERYX的MISTRAL 16/8L的斜跨包,同时有腰带哦

5-如果又想去搞户外,干脆买个OSPREY 的aether , argon(或者对应女款ARIEL ,xenon)大背包,上面的头包都可以拆下来当腰包用哦

五、跑步 如何携带 随身物品

首先尽量简化跑步中需要携带的东西的数量。最低配置可以是车钥匙、家钥匙、公交卡、信用卡、应急现金中的几项组合。手机和音乐播放器属于可选项。

如果是日常跑步练习的话可以用有拉链的跑步短裤，一般这个兜都会在短裤后边，足够放下钥匙、信用卡和应急现金。或者选用那种细长的腰包，SPIBELT的虽然贵些，但是非常好用，调整合适后，跑动过程中不会晃动。

如果要带水的话可以考虑专门的腰包，nike,美津浓都有；

如果是钥匙，零钱可以考虑手腕包这个就更多了；

如果是钥匙，手机，一点碎钱，加一两张信用卡公交卡之类的可以考虑臂包。

我的感觉是手腕包比较费力，腰包容易晃动。我自己是用臂包，因为晃动小，而且不费力。跑步时候别带水杯了，带点零钱，跑完了买个脉动之类的运动饮料喝喝。我用的是美津浓的臂包，能装一个比较薄的手机（我是nokia 5310），一些卡，一些碎钱和散的钥匙。

腰包或者臀包是不错的选择.如果专业跑步的,会有很多配套装备,比如水壶是可以戴在手上或者分成小瓶插在腰上,手机如果小巧的话,可以用手臂带固定(就是平时放MP3的那种,但是必须手机比较小),钱包一般都直接带纸币即可,一两张百元大钞应该很好找地方放的.这样的话,基本不需要带包.

平时一般跑步,最好是以规则路面为主.

钱包就不要带了，在裤袋了装些零钱算了，手机和水瓶必须带的就用个小布袋装起来拿在手中可以了。

手机也可以用个手机套装起夹在腰间。水一定要拿在手里。

什么腰包背包都不好，出汗和使身体不平衡。最好是拿在手里了。

你附近好像有些地方也挺偏僻的，你不妨把矿泉水瓶放在草丛中，来回跑时可以拿来喝。

携带背包或其他包袱的方法可参考每天清晨去山上背水的老年朋友,他们的身体棒极了！

同时也建议您 如果想通过这种方式健身，先从走开始，估计您家离公园也不一定很近，所以先选择携包步行，等身体适应了，有了相应的经验以后再转换为慢跑

需要提醒朋友的是：印象中公园里的地 大块方砖式的路比较多，从某种角度来说，不如在平整的马路上跑更舒适，可以选择在公园散步或做操、呼吸新鲜空气