1000米游泳等级表？

一、初级

能够连续游1000米，这时如果你能够坚持，你基本上可以将你的肥肉练成肌肉，但是你的体重还是没有减。1000米是游泳的一个里程碑，很多人学游泳，游个几十米或几百米然后就停了，身体没什么变化，泳技也没太大提升，最后都放弃了，从这点来看，1000米是一个槛，过了这个槛，大部分人都会爱上。

二、中级

能较好地完成或着超过1000米蛙泳。这时候你的减肥进入中档水平，但不能仅局限于蛙泳。蛙泳大部分是在水中前进，因水的阻力大，如果是高强度动作1000米很累的

三、高级

仰、蛙、自结合较轻松地完成1000米以上。这时候，我们建议你学习蝶泳，并与陆上训练相结合，最好是有专业的游泳教练指导，适当增加肌肉力量。这个层级的游泳者基本已经把游泳减肥放在基础性目标里了，而更多的是追求动作效率，追求泳姿的细节，包括如何减少水的阻力与增加推进力，游得更快更好看。