马拉松装备都有哪些基本装备？

马拉松装备都有哪些基本装备？

压缩衣裤基本是必备了，能帮助你在跑步的时候快速排汗，保持身体温度

秋冬季节备战马拉松，需要准备哪些装备？

一双合适的跑鞋

一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。

切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。

速干、透气面料着装

鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。特别是秋冬季节跑步时需要保暖，官方发的衣服有可能在保暖上不能达到个人所需。

衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。

下身：

紧身裤：主要注重的是良好的贴合性，大致列举几个特点：

A. 贴身：之所以说宽松衣裤功能性差，主要是因为紧身裤的良好贴合性可以带来跑动中的无负担感，恩，就是裸奔的赶脚~

B. 导汗：紧身衣的导汗性和透气性也很出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~

C. 防寒：不会兜风，也不会从裤腿里面灌风，而且在寒冷或大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，而且部分紧身裤针对大腿和膝盖部分有加厚层。

这 主 要 看 你 参 加 哪 里 的 马 拉 松 ， 北 京 的 马 拉 松 我 跑 过 ， 长 裤 ， 贴 身 穿 一 件 透 气 短 袖 ， 长 袖 随 便 穿 ， 套 个 皮 肤 衣 。 一 双 不 太 薄 的 跑 鞋 ， 秋 冬 雾 霾 重 得 伸 手 不 见 五 指 ， 一 款 忻 风 随 身 空 气 匣 ， 过 滤 雾 霾 是 必 备 的 。 在 南 方 比 如 广 东 的 话 ， 快 干 服 加 上 风 衣 ， 一 般 都 足 够 。 东 北 零 下 2 5 ℃ 我 也 跑 过 ， 上 衣 长 袖 紧 身 加 皮 肤 衣 ， 下 身 压 缩 裤 加 长 裤 ， 一 定 带 帽 子 和 手 套 ！

最实用的压缩衣压缩裤。

我也好奇，还不太想穿压缩衣裤，所以就穿个运动裤就去刷圈了。。。

转 一 圈 ， 就 大 概 知 道 自 己 要 什 么 样 的 装 备 了 。