穿压缩衣，还需要使用护膝护臂吗？

一、穿压缩衣，还需要使用护膝护臂吗？

穿了压缩裤都不戴护膝的，在打球的时候才会戴护膝，但是不穿压缩裤。

压缩裤外面套护膝的话对压缩裤磨损大。

所以不建议佩戴的。

二、压缩衣能内穿吗

压缩衣能内穿。如果你觉得一件压缩衣或一条压缩裤不够暖，可以在外面加一件外套或宽松的运动裤。

压缩衣裤一般采用具有弹性的速干面料制造，所以导汗性和透气性也很出色。在冬天汗水排出后会在面料表面风干，而面料同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表热量。所以，可以在运动中起到调节体温的作用，也可以代替“秋裤”成为运动中的保暖层或打底层。

压缩衣不适合日常穿

压缩衣的设计原理是为了要增加静脉血液回流，改善血液循环，减少运动中肌肉的震荡。穿上压缩衣之后，能够让身体整体性更强，尤其是在肌肉疲劳的时候感觉会更明显。穿上压缩衣之后可以固定肌肉的摆动幅度，所以说可以避免一些无效的震动，给身体带来的额外负担。

由于要起到支撑的效果，所以压缩衣编织的一般都很紧，运动的时候虽然能够支撑肌肉，但是在日常的时候反而会因为支撑的力给身体带来负担，穿压缩衣会明显感觉到很勒，束缚感很强，影响身体正常血液循环，让身体承受比平时多好几倍的压力，所以日常的时候是不建议穿的。

三、压缩裤还要穿内裤吗

我们在运动的时候，会看到有人穿的是那种贴身的轻薄的裤子，这种就是压缩裤了，压缩裤穿在身上的时候，全身的肉都是绷紧的，而且会特别贴合身体，比如臀部。这就让人疑惑，穿压缩裤还用不用穿内裤呢？毕竟里面再穿内裤说不定很明显。

一、压缩裤还要穿内裤吗 穿还是不穿，取决于您的个人习惯。跑步时的压缩裤可以不带内裤。普通内裤一般由棉质材料制成，其排汗功能差。而压缩裤的内衬里通常由舒适，透气和光滑的材料制成，可以有效减少摩擦。如果再穿内裤，一定程度上相当于隔离了原本减少摩擦力的功能。像专业品牌的压缩裤，如skins，CW-X，2XU等，可以短距离跑步5-7km，而无需穿着内衣。

二、马拉松压缩裤里面要穿内裤吗 建议穿内裤，马拉松一般都要跑很长的时间，里面穿内裤的话，可以减少长时间跑步的时候裆部频繁摩擦造成的不适感。如果压缩裤里面有内衬，是可以不用再穿内裤的。如果有条件，还可以穿紧身背心，以免在跑步过程中擦伤腋窝。再就是搭配一双好的跑鞋，可以跑出更好的成绩。

三、压缩裤和紧身裤的区别 1、压缩裤有良好的压缩性，穿在身上是紧绷的感觉，可以提高肌肉强度，减轻乳酸积累，并使运动更持久。 它还可以固定大腿肌肉的摆动幅度，以避免无效的振动所造成的额外负担，同时保护膝盖并防止抽筋。

2、压缩裤可以通过特殊的材料拼接和编织方法使我们的身体更加整体化，并有一层外骨骼的感觉。当肌肉疲劳时，这种支撑感尤其明显。

3、与紧身裤相比，压缩裤的合身性更好，带来了与宽松运动服不同的放松感，并且在寒冷多风的天气中，可以防止冷风直接冲击皮肤表面。

4、压缩衣的汗水传导性和透气性非常好，在夏天可以快速去除汗水，避免因汗液在体表上积聚而引起不适。 冬季排出汗水后，它将在衣服表面上风干，衣服还能充当隔离层，以防止在冷风吹干汗水时，汗水带走身体表面的温度。

四、跑步穿了压缩裤的话 那里面是否还要穿内内？冬天呢？

如果是Skins A400级别的压缩裤，建议不穿内裤。

类似A400这个级别的压缩裤，在设计和制作工艺上是贴合人体皮肤的，你会发现穿合身的A400是需要花点儿时间才能穿好，穿好后就像身体表面又多了一层皮肤；这种情况下再穿内裤反而会影响到压缩衣的压缩效果。

冬天的话，就要因人、因地而异了，不同地区气候不一样，我在南方城市，冬天和夏天一样的穿法，个人感觉没有什么问题。如果你所在的城市冬天特别冷，直接上保暖款的压缩裤或者外面再穿一条运动短裤可能保温效果会比多穿一条内裤要好……

直接穿宽松的运动短裤或长裤

五、穿压缩衣，还需要使用护膝护臂吗

穿了压缩裤都不戴护膝的，在打球的时候才会戴护膝，但是不穿压缩裤。压缩裤外面套护膝的话对压缩裤磨损大。所以不建议佩戴的。