为什么登山要用登山杖，拿两根棍子不麻烦吗？

是的。登山杖可以减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。 登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上；根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。一定要使用两根杖，如果说两根登山杖是你的另外两条腿，那么一根几乎就相当一个累赘。所以强烈建议用两根。加上两支手杖，借助手杖实现四肢同时参与运动的行走，健身效率、健身效果就会出现一种飞跃式的提高。用手杖爬坡，感觉如履平地，特轻快！