登山杖与徒步杖的区别是什么？

一、登山杖与徒步杖的区别是什么？

一、功能不同

1、登山杖更多的是保护的功能，以及保持身体平衡，减轻下肢的压力。在一些恶劣的环境进行挑战自我的时候，比如高海拔地区、坚硬的岩石等，都需要使用登山杖。

2、徒步杖主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能。与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖。主要适用于当天返回的登山活动和平路的快步行走。

二、材质和设计不同

1、登山杖的“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。

2、徒步杖的功能多样，一般采用碳纤维做杆体，所以杆体很轻，具备足够的支撑力和弹性。腕带特殊设计，类似简易手套，使用的时候利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计，除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。

三、使用方法不同

1、登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。

2、徒步杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。

1、制作材料不同：登山杖杆体的制作材料是金属合金，这种材料可以有效增强杆体的支撑能力，并且在杆体的内部还有装有减震弹簧，可以有效减少手部所接受到的震动。徒步杖杆体的制作材料是碳纤维合成物，这种材料除了具赂不错的支撑力以外，还拥有着很好的弹性，可以进行弯曲，当杆体弹直时所产生的反作用力可以让使用者得到一定程度的借力。

2、功能不同：登山杖主要是在攀登高山的过程中使用，因此保护功能会比较强。徒步杖主要是在健走的过程中使用的，因此除了保护以外还兼备了健身的功能。在进行健走的过程中，使用徒步杖来进行支撑可以一定程度的减轻膝关节和腰椎的压力。

3、使用方法不同：登山杖在使用时需要抓住手柄，接着肩关节固定不动，以手臂部位的肘关节为轴，然后通过手掌来改变手杖的支撑点来保持身体平衡。徒步杖在使用时需要肩关节进行前后摆动，组要加大手臂摆动的幅度，从而达到健身锻炼以及防护的效果。

注意事项

使用一对登山杖，而不是一个：仅仅使用一个登山杖会使身体的两侧受力不均，导致单侧膝盖有更多的负重，同时也会引起行进中身体的不平衡。

正确的握姿：手从登山杖手柄的腕带下部向上穿过，然后用手握住登山杖手柄，腕带会落在手腕的上部，不要握的太紧，尝试合理受力。

大部分的登山杖可以更换泥托。一般来讲，小的泥托用于坚硬的地面，而大一些的泥托用于泥地或是雪地。泥托会保证登山杖不会陷入土中太深。通常泥托的更换不是很贵，所以如果丢失，不必过于担心。

以上内容参考  百度百科-登山杖

还搞不清徒步杖和登山杖那不一样？不想望山累死马手杖就该这么选

二、去鹿嘴山徒步带登山杖好吗

好。

上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。

登山杖就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处。

三、登山杖有什么用

登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为手杖、拐杖，而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利!那么你知道登山杖有什么作用吗?让我来告诉你吧!

一、登山杖的作用 登山杖的主要功能是支撑、平衡和缓冲。

登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为手杖、拐杖。而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利!一直到近几年，登山运动被越来越多的人所喜欢，使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。

但是使用登山杖真的可以让你的脚变的更轻松吗?其实不一定。使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处。登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散到手臂上;根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。

结合本人多年来的爬山经验，总结出登山杖至少有以下8大好处：

1、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免摔倒或磕磕绊绊的发生。

2、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。

3、上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。

4、走在灌木丛中时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用。

5、虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。

6、休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。

7、冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。

8、有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。

二、登山杖的结构 1、手腕带。

手腕带位于登山杖顶端用于联接手杖和手腕的带子，它的功能一是连接，二是借力。手腕带最好是软一些的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。可调节的手柄带能放松或收紧，可以通过调整来适合你的手，尤其是在山路比较危险的时候。如果调整恰当，即使你放手休息一会儿，登山杖也不会脱手。

2、手柄。

手柄是位于手杖顶端用于抓握的部分，它的尺寸和形状要吻合你的手，无论是戴手套还是不戴手套。手柄的材料要让你容易掌握。采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为，这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。采用橡胶材料的手柄，使得时候会比较滑，但是它的手感很好。采用塑料和木头制成的手柄通常会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。向前弯曲的手柄会使手腕保持一个舒服、容易发力的角度。尤其适用于行走速度比较快的时候。因为登山杖会在你手的前方，可以让你走得更省力一些。

3、杖杆。由于铝合金坚固、轻便、便宜，大部分的厂商都采用这种材料，碳纤维像铝合金一样的坚固，重量要更轻一些，但价格比较昂贵。钛合金比铝合金，碳合金都要轻，也更坚固，但价格更昂贵。现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金，并且它们的延展性也得到了提高。

4、杖尖。

现在很多登山杖的头采用碳合金材料，比较坚硬，很耐用，如果戳到石头或冰里，不容易打滑。尖端凹进去的，通常可以戳得更牢固。在你使用的时候，即便是扎到坚硬的岩石上，也能牢牢地钉住。登山杖大都提供杖尖橡胶防护套等小配件，这样在比较松软的土地上行走，也不会因为插入太深而拔不出来。

5、橡胶防护套。可以套在金属杖尖上保护环境或他人(碳合金很硬，容易在石头上留下痕迹)。可以消除一些对手臂的冲击力，减小金属杖尖和摩擦石头的声音。

6、长度调整器。可以伸缩的杖杆：两节或三节的可以伸缩方便携带，并且可以通过调整来适合你的身高或地形。下山的时候，要长一些;上山的时候要短一些;当不用的时候，可以收缩的更短，能方地绑到你的背包上。

1)螺旋调整。长度锁住以后，要很牢固但又不能太紧，如果太紧，收缩的时候，也会比较麻烦。

2)按钮调整。有的登山杖不是采用螺旋调整，而是旁边有一些洞。这种登山杖可以锁的很紧，可是有时候不能调整到需要的长度。现在这样的登山杖在国内很少见到。