热乎得嘞，第一次徒完步火速来回答վ'ᴗ' ի~
2023年元旦是俺第1次徒步，买齐了装备，可是对登山棍怎么使用、路线队友咋选择、徒步中的注意事项、徒步时吃什么等等还是抱有疑问，上网也没查到适合咱小白的回答，干脆浅浅记录一下吧~~
因为以前俺是玩自行车的，这次车店老板组织了徒步活动，就跟着一起去啦。
一、最好带上登山棍。
出发前我一直犹豫，要不要带登山棍，因为这是俺第1次徒步，担心带后不会使用，丢了“面子”，也怕短途徒步本就不需要带登山棍，带了后用不着。
错！当你带了登山棍之后，才知道这玩意儿有多香~~
带上后，我整个爬坡和下坡都用着它，我可以明显感觉到，这玩意儿也太爽了吧！是完全可以感知到的在省力，对于我这体重较大、膝盖易受伤的我，真是太太太方便了！
对了，登山棍的盖子，在使用中一定要打开，尖头的抓地力比那橡胶头高多了！（瓷砖地除外）而且橡胶头如果盖着的话，没用两次就会被“戳穿”，它的作用主要是保护尖头不会误伤其他物品。
啥，不会用？看视频呗，买了不用放家里积灰呀。反正迟早会用的，看了视频后稍微练一下，在途中你一定能用得着的，这玩意儿没啥技术含量~
二、早饭到达目的地后再吃。
如果集合地点在城市，那么你完全可以只提前10多分钟，再到达目的地，在那儿再开吃午饭。
为啥？因为永远不要相信队友“马上到，马上就到”的gui话。他很可能踩点才到。
踩点就算了，为啥到了目的地还没吃早饭呀……那包子、面条在我眼前晃悠，我忍得很辛苦好吧……
尽量多吃富含碳水化合物和蛋白质的食物，比如包子、面条、鸡蛋这些。身体大部分能量都是由碳水化合物提供的。
关于中午吃的食物，也可以在集合地买好，买一些运动饮料、面包、士力架等等，就可以啦。
不用买水果，因为山上很可能有很多水果……
三、寻找合适的队友。
虽说徒步一定要看天气，但也不用特别在意天气啦，万物存在，皆有道理，起雾、下雨自然也有它的美啦。
你看，是吧。
更重要的，其实是看和谁一起去。首先看组织方是谁组织的，如果像这种运动商店、圈内大佬组织的就比较靠谱，路线也相对安全可靠，途中还能被大佬带带，学习学习。
如果组织方不明确，一个人都不认识，水平啥的啥也不了解，那还是别去了，鬼知道能搞出什么离谱的事，而且路线也无法有所保障的话，很可能会浪费一天的时间。
登山的终点，不是站上山顶振臂高呼“征服成功”，而是平安回家后，洗个热水澡、吃一顿饱饭，然后躺进温暖的被窝。
看看队里有没有妹子，万一呢，可以和喜欢的人一起登山是件很爽的事！
啥？内向的人能不能去徒步，但心太内向在队里耍不开？
啥内不内向，不过是安静了点儿，说不开话咱就不说，当个美好的听众就行。或者说，找个一样安静的驴友，咱就谈咱安静的人该谈的事儿~~
四、能走小路走小路。
既然是徒步嘛，那肯定和一般的大众旅游不一样，咱肯定是“另辟蹊径”更有趣的路线呗。
啥，找不到小路？当地的村民，途中偶遇的驴友，或者上两步路APP找找，他们应该会有你想要的答案。
还有一种很常见的情况，就是村民开发自然资源去啦，不在家，这时候看看汽车上有没有留号码，可以打电话问问试试。
路线哪里可以找？就上两步路、小红书、公众号，这些地方一般都能找到当地常见的路线。
五、不要高估自己。
不要高估自己……急下坡要步步走稳，走累了要适量休息，湿滑路面要“步步为营”，不然一步错，新则裤子弄脏，重则身体受伤，何必呢~
第1次徒步，选择5~10公里的徒步强度即可。太长的徒步路线，膝盖脚踝受伤的风险大大增加，换来的却是好几天的休养，完全没有必要啦。
以上就是俺第1次徒步经验啦，希望可以帮到你哈~
“汪汪汪汪汪汪~”（点个赞再走歪✧(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩~）
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