这个没法说，22速是说前面2个齿盘，后面11速，后拨的速比差更小，根据体力调整的更多更细，而30速是前面3个牙盘，后面10速，更适合变速比要求更多的地形，如山路，前者适合平路竞速，后者山路或大起伏地形调节范围更大。